米ぬか ヨーグルト 効果 308111-米ぬか ヨーグルト 効果
健康に良い米ぬかの効果 食べる米ぬか で手軽に取り入れよう 米ぬかライフ 食べる米ぬか 米ぬかには、他にも以下のような栄養素が含まれています。 ・フィチン酸：ガン、結石、歯垢の予防 ・イノシトール：脂肪肝、脂質異常症に効果 ・食物繊維：腸内をキレイにし、便秘解消、大腸癌のリスクを下げる ・ビタミンB1：脚気（かっけ）の予防 米ぬか蜂蜜パックの注意点 米ぬかはピーリング効果が高いため、人によっては刺激が強いかもしれません。 敏感肌の方は、最初から時間は決めずに、様子を見ながら使ってみてください。 私も敏感肌なので、初めて米ぬかハチミツパックをした時は少し 米ぬか ヨーグルト 効果